Przerwa od ćwiczeń.Dopuszczam lekki wysiłek aerobowy w celu polepszenia krązenia i regeneracji.Dieta.Uzupełnić minerały i mikroelementy z witaminkami.Kupić mangez,cynk i witaminki b-complex lub po prostu zma. Sporo antyutleniaczy,nie chce mi się ich wymieniac ale wspomnę o witaminach a+e,c,selenie.. Pozdro.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i jeszcze jedno czy dobry jest suplement diety gainer? jaka cena tego jest? podacie mi link gdzie to moge kupic w rozsadnej cenie ? pozdrawiam chce przybrac szybko na masie, cwicze hantlami na klate.
[...] wystarczająco To zrobie cykl na jednym HP i Creapure tylko nie wiem jak to brac ;/ a właśnie odrazu zadam pytanie,na następny cykl też dać HP + Creapure czy np. Mezomorpha z Mono jakimś (planuje w przyszłość bo pod koniec miesiąca będę miał troche kasy i chce sie zapotarzyc w suple na jakieś 6-8 miechów bo potem nie wiadomo jak bedzie z kasą...)
widzę że nikt nie wiem gdzie w Łodzi można kupić akcesoria firmy GASP..bo też szukam a przez neta nie chce zamawiać bo co niektóre rzeczy wolał bym zobaczyć w realu bo wiadomo..niekiedy zdjęcia maja małe przekłamanie co do rzeczywistego stanu fotografowanej rzeczy.
ehe fakt. ale zalozylem post bo moze akurat ktos chce sprobowac. Gdzies widzialem tu temat ze ktos chcial kupic probki stakow to bym sie podpial ale nie moge znalezc
poczekajcie bo trochę mnie to zastanowiło. Mówicie że matrix jest kulawy w smaku? A już miałem kupić...powiedzcie coś więcej, jest gorszy niż pozostałe odżywki? Coś mi się nie chce wierzyć...ale napiszcie coś wiecej bo za tydzień szoruję do sklepu i generalnie byłem nastawiony na tą właśnie odżyweczkę lessie
Mam 178cm wzrostu, 80 kg wagi. Pracuje w systemie 24/48h. Trenuję 2 razy w tygodniu piłkę nożną w amatorskim klubie sportowym, na siłownię chodzę kiedy tylko mam wolne, a nie mam treningu w klubie. Wracam właśnie po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL). Bardzo ciężko było mi wrócić, ale w końcu się udało. Wczoraj zagrałem swój 1 mecz [...]
Bedzie jakas promocja dla uzytkownikow forum?? Chce wlasnie kupic jakies aminokwasy wiec moze bym zkorzystal z waszej oferty Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-03-18 18:48:45
dokladnie. lepiej kupic leucyne solo jak ktos chce wiecej. dla mnie 2;1;1 jest najlesza opcja, juz gdzies pisalem, ze kazdy z aminokwasow ma inne zadanie, anabolizm, antykatabolizm i wspomaganie pracy organizmu, taki stosunek dla mnie jest odpowiedni, i dlatego taki wymyslono Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-18 17:58:39
Słuchaj ja nikogo nie chcę obrazić tylko chodzi o to że jak nie wyliczasz bilansu i w poniedziałek zjesz 300 g białka we wtorek 100 g a w środę 500 g bo nie liczysz sobie makroskładników to tutaj rodzi się pytanie jaki jest sens brać np proszek przykładowo dwa razy dziennie po 30 g ?? Lepiej zainwestować w wagę kuchenną i zamiast proszku kupić [...]